U课堂 | 过敏孩子如何安全度过秋天

过敏可发生于人体的许多部位、有多种表现，常见的有过敏性鼻炎、过敏性结膜炎、过敏性咳嗽、哮喘、荨麻疹、湿疹、特应性皮炎、过敏性胃肠炎等。当无特殊原因出现眼痒、打喷嚏、流鼻涕、咳嗽、身体红斑等症状时，要当心是否 “过敏”！

此外，过敏还受遗传因素的影响。如哮喘为多基因遗传疾病，遗传度为60％～70％，家中哮喘患者人数越多、症状越重的，其子女患哮喘的可能性越大。

过敏原是过敏的“罪魁祸首”。室内变应原（如尘螨、宠物唾液、皮毛等）、室外变应原（如花粉、真菌）、室内外空气污染、气候变化（如冷空气）和某些食物（如花生、鱼虾、腰果、芒果）等都有可能成为过敏原。可在医院通过点刺试验或斑贴试验来确定过敏原，还可以采血进行过敏原特异性IgE抗体检测来确定是否过敏。

1、避免接触过敏原

避免接触确定的过敏原是预防过敏的关键。如对尘螨过敏者，应经常洗涤暴晒日常用品，保持空气清洁；对宠物过敏者则应尽量不养或避免接触宠物；食物过敏者应确保饮食中不含有致敏食物；空气污染严重或花开季节减少外出活动时间；避免与呼吸道感染患者接触；恰当使用防护措施，如空气净化器、口罩等。

2、养成良好的生活习惯

生活制度规律是对过敏儿最积极、主动的预防措施。适宜、适度的体育锻炼可有效提高身体素质，降低特异性体质因素。但要避免剧烈活动和过度疲劳。

3、合理选择饮食

在中国学龄儿童膳食指南（2022）指导下遵循平衡膳食原则，食物多样化。对于确定的过敏食物要避免摄入。对疑似致敏的食物，可选择用同种类不宜致敏的食物替代，或在疾病发作期先不食用。不要因担心孩子过敏而盲目限制某些种类食物的摄入。

4、积极配合治疗

过敏症状严重者，尤其在急性发作期要接受正规药物治疗缓解症状，还可针对过敏原进行脱敏治疗。