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​冬季预防眼睛干涩,缓解疲劳症状,谨记3招很重要

文章发布于:2020-12-01 17:55:02


      随着冬季气温越来越低,空气也变得无比干燥,头发干,皮肤干,就连眼睛,也出现干涩的情况了。


      特别是对于上班族,一天工作下来,眼睛容易疲劳,加上眨眼频率较低,所以更容易眼涩,眼痒。



眼睛容易干涩疲劳,为什么?


其实,眼睛干涩疲劳的原因主要是表面的脂质层不足造成的,基础泪液分泌无法维持眼睛湿润;主要表现为眼睛畏光、流泪特别干涩。


预防眼睛干涩,3招很重要




1、保持湿度


冬季很多地方会开暖气,这样空气就会更加的干燥,所以可以自己备一个小的加湿器放在桌旁,增加湿度。

2、正确用眼


上班族应该适当放松,每工作1小时闭目几分钟或者起来走动一下,让眼睛得到放松。

3、养成好的生活习惯


冬季天气比较干燥,饮食要清淡一些。不要熬夜,要保证良好的睡眠习惯。同时可通过卢药师舒目冷敷贴来缓解眼干、眼涩等眼部不适的症状。

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