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肠道里藏着长寿秘诀,却也暗藏了50多种疾病!

文章发布于:2021-02-08 09:48:49

wonderose


在健康养生这事上,很多人把注意力放在心、脑、肝、肾等脏器上,而忽视了肠道的保养。


其实,人体最容易生病的器官是大肠,养生先养肠,疼痛、胀气、腹泻、便秘、口臭、痤疮、放屁臭……等很多症状都是肠道在报警。


 为什么说“养生先养肠”?


   肠道是人体重要的消化器官,包括小肠、大肠和直肠3大段。它的健康程度在很大程度上决定着整个人的健康状况,可以说是人体健康的基石。


 一、肠道的重要性 


• 重要的消化器官人每天摄入的食物,80%需要肠道吸收,100%靠肠道吸收。如果肠道功能异常,机体就难以得到足够的营养。


• 最大的排污器官人体80%以上的代谢废物由肠道排出。如果肠道排泄受阻,滞留的有毒有害物质可能被重新吸收入血,影响机体健康。


• 最大的免疫器官:人体70%的免疫力来自肠道;95%以上的感染性疾病与消化道有关,不少学者认为肠道的健康程度与寿命息息相关。


 二、肠道与全身器官关系密切 


    人体是一个系统,各组织器官之间都存在一定的联系,肠道也不例外,它与全身器官都密切相关,比如:


• 肠道与肝脏:肠道吸收的“毒素”会进入肝脏进行解毒,如果肠道屏障功能被破坏,“毒素”更易进入血液,就会造成肝脏负荷增加,从而影响肝脏健康。


• 肠道与大脑:两者之间存在一种联系,称为“肠脑轴”。肠道功能异常的病人中,很大一部分通常伴有与压力相关疾病或其它脑部疾病;大脑健康状况不佳的迹象之一也包括消化功能下降。


• 肠道与甲状腺:甲状腺分泌的甲状腺激素可直接影响肠道运动,甲状腺功能减退还会增加肠漏等病症风险;如果肠道发生感染或慢性炎症,可导致细胞因子活性升高,影响甲状腺激素的转化,导致甲状腺功能减退等。



 三、肠道健康与50多种疾病相关 


    肠道的内容物除了食物、代谢废物之外,最重要的就是微生物。人体肠道内大概有1.5公斤微生物,以细菌为主,分为益生菌、致病菌、条件致病菌三种类型,通过保持三者数量的平衡,可以维持肠道环境的稳定。


   如果肠道健康,致病菌会受到有益菌群的抵抗,随大便排出;如果肠道屏障功能受损,致病菌就会突破肠黏膜的保护屏障进入身体各处,引发多种疾病。


   瑞典查尔姆斯理工大学和哥德堡大学的一项联合研究显示,人肠道菌群变化与动脉粥样硬化和中风相关联。当正常人肠道出现炎症、不适时,会增加中风风险。另有研究发现,包括肥胖、糖尿病、癌症、自闭症等在内的50多种疾病都与肠道菌群失调有关。


 肠道不健康有哪些常见表现?


 1. 便秘 


    提起便秘,相信要勾起不少人伤心的回忆了吧,那种在厕所里无法正常排便的感觉实在是痛苦不已。


    其实便秘也是肠道不健康的主要变现,因为肠道还负责将身体的垃圾毒素排出体外,肠道不健康,肠道里的毒素堆积较多,导致肠道蠕动力变差,这样就无法将粪便正常排出体外,导致排便受阻,从而引起便秘。



 2. 腹泻 


     便秘是一件令人难受的事情,所以很多人都希望自己可以排便顺畅,但是一旦排便过于顺畅,比如出现腹泻的症状,也不是人们想要的,而腹泻也是肠道不健康的表现。


     健康的肠道,肠道的蠕动一定是正常有序的,肠 道蠕动差会引起便秘,而肠道蠕动如果太剧烈则会引起腹泻。



 3. 大便恶臭 


    上完厕所后,相信没有人愿意关心自己的大便,肯定是捂着鼻子就冲马桶或者离开厕所,其实想要知道自己的肠道是否健康,观察大便气味也是可以知道的。


     肠道健康的话,大便的味道是呈偏酸气味。如果大便呈恶臭的气味,说明肠道里的毒素聚集过多,导致大便恶臭,这其实也在提示我们肠道已经不健康了。



 4. 口臭 


    通常人们认为吃的食物不对会引发口臭,比如吃大蒜这样具有强刺激气味的食物会引起口腔味道不正常,出现口臭。其实肠道不健康也是会引起口臭的。


   当肠道的毒素聚集过多的时候,这些毒素由于无法通过肠道排出体外,肠道细菌腐烂的味道只能通过口腔排出,引起口臭。



 5.肤质变差 


   其实想要知道自己的肠道是否健康,只需要一面镜子就可以了。因为平时照镜子,观察自己的脸部也可以看出来肠道是否健康。


   照镜子的时候,如果发现肤质变差,出现痘痘、粉刺,肤色黯淡无光,其实这都是肠道不健康的外在表现。


   身体的毒素主要通过肠道排出体外的,但是我们的皮肤其实也承担着一部分的排毒任务,当肠道不健康的时候,导致肠道的毒素无法排出体外,那么大量的毒素就会作用在皮肤毛囊,导致皮肤毛囊堵塞,引起这些皮肤问题,肤质也会变得越来越差。



 如何守护肠道健康?


   健康身体需从“肠”计议那么我们如何做好自己肠道健康的守护者?从“食疗清肠”开始!


   肠道内含有身体70%的毒素,更是关系70%的免疫细胞,所以肠道健康就是身体健康,肠道年龄就是体质年龄。


 玫瑰香疗21天清肠换水 


   有科学研究发现:人体细胞内的水平均每21天左右换新一次,21天不是结束,是开始。21天换水清肠要坚持6个月,这是因为人体细胞平均每6个月全面更新一次,细胞更新等于“重生”。


   玫瑰药食同源,食用历史超过4000年。云朵玫瑰是从保加利亚引进的经典国际标准香型油用玫瑰,通过384项谱尼无农残、重金属及激素检测,远超欧盟350项检测标准。


   云朵玫瑰花冠茶被誉为:“可以喝到精油的玫瑰花茶”,它能刺激和协调人的免疫和神经系统,有助于改善内分泌腺的分泌,去除器官硬化,修复细胞,同时还有助于增进消化道功能,调理肠胃,排除体内毒素。



 云朵玫瑰为什么能清肠?


1、润肠通便:云朵玫瑰富含的玫瑰精油能润肠通便,促进肠道蠕动。


2、消炎杀菌:云朵玫瑰含有300多种对人体有益的营养物质,120种活性物质,主要成分有香茅醇、橙花醇、左旋沉香醇等,香茅醇等成分有整体抗菌消炎的作用。所以云朵玫瑰能够扼制毒素源头,进而清肠。


   传说宋美龄就是坚持了60年的清肠,所以健康美丽活到106岁,甚至比同龄人看起来年轻20岁以上;著名舞蹈家杨丽萍在艺术人生里也是坚持辟谷清肠,期间食用玫瑰补充能量。


   肠道健康决定身体免疫健康,也决定了我们人体的寿命,想长寿就得养肠,花粉们一定要保养起来哦。


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