【一米阳光SPA】按摩4个穴位竟能预防感冒,大人小孩都适用!
文章发布于:2020-11-14 14:41:22
最近早晚温差明显变大,稍不留心就容易感冒咳嗽。大家都知道,多喝水、多吃水果蔬菜以及进行户外锻炼可以预防感冒,不过听说推拿按摩也能预防感冒,这倒是挺新奇的!
通过推拿按摩防治感冒,究竟是否有效呢?我们来看看专家怎么说。
广西江滨医院主任医师 余天智说:
中医的推拿按摩能够疏通气血、调和脏腑,振奋人体的阳气,确实能够很好地预防和治疗轻度的感冒。
今天余主任就向大家推荐适用于治疗感冒的4个穴位:
一
风池穴
风池穴在枕骨下缘凹陷的地方,距离耳后两个横指。点按风池穴有疏风解表、清热的功效,特别适合治疗风热感冒。
点按的手法也有讲究,要用食指或者拇指点按、点揉,大概按4-50次。余主任还提醒大家,如果是给小朋友按摩,力度要轻快柔和一些,以感觉舒适甚至想睡觉为宜。
二
大椎穴
脖颈下段有个骨头,骨头下沿位置是第七颈椎,第七颈椎棘突下,凹陷处就是大椎。大椎穴可以防治感冒,对于高烧不退的症状有一定的治疗效果。
在大椎穴的位置,用一定的力度,以顺时针或逆时针的方式按下并揉动。余主任说,按摩当中的“按”指的是在一个固定的穴位点,将手指用力按下去;而“揉”是手指在一个穴位点上用顺时针或者逆时针方向旋转,无论“揉”还是“按”,都只在皮肤的一个位置,不要来回移动。
另外,孩子皮肤细嫩,给小朋友按摩之前最好涂抹一些具有润滑作用的润肤油。
三
迎香穴
迎香穴在鼻翼、鼻唇沟旁边,具有疏风通络、通鼻窍、散风热的作用,特别适用于风热感冒的鼻塞或者鼻炎。迎香穴按下去会有酸麻的感觉,当鼻子不通时,按一下它可以马上就通。
四
足三里穴
找足三里这个穴位会稍微复杂,在外膝眼的凹陷处,再往下三寸,在胫骨前再旁开一个手指,这里就是足三里。
足三里穴是人体中一个很强大的穴位,它具有调理脾胃、补中益气、通经活络、疏风化湿和扶正祛邪的功能。茶余饭后之际,给自己或是孩子按一按,用点按、揉按都可以,这样对身体健康会很有帮助。
怎么样,这个按摩方法是不是很简单易学呢?不过这只是个预防的方法,生病了还是需要及时去医院就医。