坚持不了这几点，这肥就白减了！
文章发布于：2020-08-27 09:47:26
为什么现在的人大多数减肥都坚持不下去？就算坚持下去了也是很容易的就反弹了，这是什么原因呢？
长期坚持减肥是一种什么样的体验?
就是已经放弃了很多好吃的食物，但是偶尔战战兢兢的吃一口喜欢的美食时还是担心会长胖。
所以，常听到人们再说，减肥就像是一场没有终点的赛跑，前面感觉很轻松，但是越往后越要付出巨大的努力，即便是好不容易瘦下来了，但是只要稍微不注意就还是会长胖回去。
好像从开始减肥以后，生活好像就没那么快乐了。于是你渐渐的发现，减肥好像也没有什么太大的意义了，想要坚持减肥的理由有很多，但是放弃减肥的理由更多。那么是那一瞬间让你放弃了减肥呢?
1、越瘦越想减
基本都是些不胖的小基数！想让自己更完美！真不是胡说，为什么胖的人越来越胖 因为她舍得拿钱去买吃的，都不舍得买减肥产品，但是又管不住嘴迈不开腿。
2、真心意识到自己胖了
这类人减肥的决心也很大! 所以一般都能很快的瘦下来。
3、明明胖得跟熊二似的还不快点减肥
街边的麻辣烫不干净照吃，辣条不卫生照吃，对于减肥就怕这个怕那个；
对减肥舍不得花钱，吃垃圾食品就有钱了，所以不胖没天理啊
其实不是真的要很胖才能减肥的，拥有一个更加健康的身体和生活方式其实更重要！
然而也有人有不同的烦恼，那就是成功瘦身之后。随之而来的却是越来越严重的焦虑感，你会开始担心自己的身材会反弹，也会害怕自己再胖回去，每天都在担心体重的起伏上度过。
每天疯狂的运动，跑步一小时练习、瑜伽练习一小时然后每天把自己锻炼到精疲力尽的，感觉自己真的快要抑郁了，那么为什么大多数成功瘦下来的人都会有反弹的烦恼呢?
不要说减肥难，
你坚持一个细胞周期了吗？
3天→熟悉期
7天→接受期
21天→习惯养成期
90天→脂肪记忆期
进行减肥的必修课
似乎这个世界上的所有事情都需要靠坚持和毅力来获得成功，减肥同样如此，至少三个月的减肥期是必要条件！那为什么一定要坚持三个月呢？
试想，没有人的长胖是一夜之间造成的。同理，减肥也不是一朝一夕可以成功的！短时间内的暴瘦，肯定是以牺牲身体健康为代价的，服用减肥药也许可以让你暴瘦，而更多的是拿走的健康，这绝对不可取！
所以，我们要循序渐进的减肥，在心态上千万不能着急，要相信只要使用正确的方法，再坚持足够长的时间，就一定会减肥成功！
其实我们人体的细胞都是固定的更新周期的，人体细胞的更新周期通常是90-180天，但人的脂肪细胞是有记忆的，这也是为什么快速减肥之后更容易反弹的原因。
因为如果减肥的天数没有达到细胞全部更新所需的天数，那么肥肉很容易跟着记忆重新找上身。
所以，如果只是坚持了一两个月就以为减肥成功的话，是很容易反弹的，所以从科学的角度来说，我们的减肥周期至少要坚持三个月！
科学、有效、健康减&肥才是正道
减肥不只是为了靓丽的外表，更代表着一种生活态度和方式。
如果你做不到“管住嘴、迈开腿”，不妨试试【无限畅果蔬压片糖果】，每餐后两颗排油抗糖，享“瘦”轻松生活~
