一起来捍卫免疫力：“硒”英雄

文章发布于：2022-07-18 16:58:03

提到硒“，相信大家不陌生吧！它是人体每日必需要摄入的15种膳食营养素之一，这可是经过中国营养学会”官方认证“的身份！

那么”硒“为什么这么重要呢？它总是像英雄一样出现在各种危急关头，寸步不离地守护着我们的健康。

大家现在看到的是一个天平，两边重量一致天平才能保持平衡和稳定；

平衡是世界万物的生存之道，所以我们经常听到“平衡”这个词，包括人与自然的平衡，也包括人体内部的平衡，所谓势均力敌才能相安无事，它也提示我们要关注和维持与健康相关的平衡状态。

100万个病毒过来，只要你足够强大，它就不会在你身上兴风作浪；而如果你不够强大，即使一个病毒过来，别人都没事，你也会中招。
对手你永远都控制不了，但你可以通过强大自己以不变应万变。
请记得：关注自己比关注疾病更重要

我们来看看跟我们人息息相关的三个圈：

第一个圈是外环境，外界时刻充满着无处不在的毒素伤害、无休无止的氧化攻击，还有无孔不入的细菌病毒，当然还有空气、水源等等，这些就是我们生存的现实状态，这些伤害大多数我们也无法去掌控；

第二个圈是我们的体内环境，它有着充满智慧的保护机制，可以抵挡、化解外界的伤害，可以监视维护细胞的稳定，就像一支维稳部队，时刻在保护我们。帮你化解了那么多次伤害你的危机。这个机制包括你熟悉的抗氧化、免疫力等等；

第三个圈是细胞的状态，细胞是我们身体状态的核心，细胞的状态决定了身体的状态，但是细胞不是一成不变的，不是长生不老的，甚至是不安分的，因为它会有衰老死亡、会受伤，甚至会基因突变，这些问题因为是我们看不到的，也往往是容易忽视的；

外界环境是我们无法掌控的，细胞的状态是动态变化的，可谓是“内忧外患”，那我们凭借什么砝码与这些挑战抗衡，来达到平衡呢？那就是介于中间的我们的体内环境，这也是我们的身体的伟大之处。

我们与伤害抗衡的砝码就是我们的体内环境，我们与生俱来的防御机制。

我们再来用一个形象的比喻来看看我们身体里的环境到底跟健康有什么关系。

一个鱼缸里，有一条鱼病了，你必须要做的事情是什么？（换水）

为什么？因为水不换，其他的鱼早晚也会生病。

细胞就是生活在你内环境里的鱼，身体出问题了，不仅仅是一个地方的事，如果你不关注你的身体本身，问题会越来越多，病也会反复找你。

你的身体内环境，就是养细胞的水，水质直接决定细胞的生活质量。

那么，理想的养细胞的“水”应该是什么样的呢？
它起码要具备两大特点：
首先：是能够保护细胞，让细胞时刻保持在健康的最佳状态，能够顺利正常的完成新陈代谢，并且有足够的能力去抵抗随时可能出现的挑战；

第二：是支持细胞。细胞需要完成很多任务，我们的内环境需要能够支持他们保持足够的活力，并且能够及时的进行自我修复。
总之，我们的内环境应该是能够让细胞健康成长，达到最佳状态。

我们都知道了内环境的重要性，维持内环境的稳定与健康，我们需要一个强大的“维稳部队”，这支“维稳部队”中更需要一个灵魂人物，它就是——“硒”。

硒对我们人体来说是一种微量元素，也就是在身体中很少很少，但它的作用却非常关键，因此才称它为“硒有英雄”。
硒的作用非常之多，我们来说说四个比较核心的角色。
1、免疫指挥官——硒可以保护所有的免疫细胞，使它们保持正常的活力建立免疫防线。并指导免疫大军提高识别敌人的能力，高效的打败敌人。

2、抗氧化发令官——正常状态下我们的抗氧化机制可以消除所有的氧化危机，但是当氧化攻势过于强烈时，天平就会失去平衡，自由基就会兴风作浪，硒就在抗氧化的指挥中心，激活人体自身的抗氧化系统。硒的抗氧化作用，是维生素E的五百倍以上。

3、排毒冲锋官——牺牲自己排除毒素，对于身体里一些顽固的重金属，比如铅、汞等，硒只有通过与他们缠绕、包裹在一起排出体外。

4、细胞监视官——它时刻看护细胞正常的生长发育，通过携氧供给细胞充足的营养，而细胞一旦出现基因突变的情况，会及时的遏制，并阻断营养，阻止遗传信息复制，从而扼杀在萌芽状态。特别是对甲状腺细胞，可以维护其功能，调节激素的平衡。

支持其他——硒不仅自己很厉害，还能与其他有益因子强强结合，比如维持维生素C及其分子还原态作用，并与维生素E具协同作用，因而硒能够增强维生素C和维生素E的作用。充当组织部长，有组织有步骤的发挥作用，生产力翻倍。

我们发现几乎所有的长寿地区，它们都是富硒地区，比如广西巴马、湖北的恩施都是富硒地区，它们也都是全世界都知道的长寿之乡，
那里的老人比同龄人更年轻、皮肤光滑、身体强壮，并且得大病的概率很低，因此他们更加长寿，丰富的硒是很重要的一个原因。

其实对于硒我们并不陌生的，现在也有很多的富硒食品大量出现，这意味着硒对我们健康的重要作用越来越明确，而认识到这一点的人也越来越多。
世界营养学家、生物化学会主席，巴博亚罗拉博士曾经这样评价：
——“硒是延长寿命最重要的矿物质营养，体现在它对人体的全面保护，不应该在生病时才想到它”

全世界有四十多个国家和地区属于缺硒地区，中国是一个缺硒大国。
如果土壤缺硒，那么生长在上面的植物、动物就会缺硒，进而造成人体的缺硒；
硒在人体内无法合成，所以要满足人体对硒的需求，就需要每天补充硒。让我们来看看这张中国农业科学院绘制的《中国土壤硒元素含量分布图》，只有绿色的地区是不缺硒地区，红色是严重缺硒，并且是缺硒病常发生地区，也就是从东北三省起斜穿至云贵高原，占中国国土面积的72%都是缺硒的地带，我们可以对号入座，看看自己所在的城市是否已经“上榜”？

如果我们没有生活在富硒地区，代表着我们体内长期处于贫硒状态，还有一个现实是：人体内没有长期储存硒的器官，所以你需要不断从外界得到足够量的硒。

1973年，世界卫生组织宣布：硒是人和动物生命中必需的微量元素。
1988年，中国营养学会公布：将微量元素硒列入每日必需摄入15种膳食营养素之一。
意味着人应该像每天摄取淀粉、蛋白质一样，每天也必须摄取适量的硒。

把专业的事交给专业的人，今天USANA为我们提供了专业的营养补充剂，它有着20多年专业研究细胞营养的企业基因，有着来自全球范围的专家团队，并且采用全球精粹的原料，这些都足以帮助我们获得最专业的营养支持。

今天我们的优莎纳多种维生素硒片，就是一种多重的细胞保护产品。

多维硒片顾名思义，就是由硒和多种维生素组成的复合型营养补充剂。它有三个特点：

1、科学补硒：每日2次，每次1片，补充60微克（µg）硒，用量满足中国人每日饮食缺乏（中国营养学会成人每日硒的推荐摄入量为60微克）。不建议过量补充、不建议高硒地区人群额外补充，不建议孕妇、乳母及17岁以下儿童补充。
2、多重保护：硒与VA、VC、VE具有多重营养价值，多方面支持机体自身机能。
3、协同作用：就是主要成分除了自身的功能之外，还可以相互强强联合，发挥更大的作用，比如：
     β- 胡萝卜素能与VE 协同保护细胞。
     维生素C与E的协同作用：维生素C因其强烈的还原性，与维生素E协同作用，清除氧自由基，提高机体免疫力。
     维生素E与硒的协同作用：维生素E和硒在防止过氧化损害方面具有互补作用。共同保护细胞膜的脂质膜结构的完整性。
     维生素E与硒的协同作用起到了抗氧化、延缓老化进程的作用。